産後60日からダイエット宣言して
100日以上立ちますけど…
結果から言うと…
1gも減ってません！！！
自分でもびっくり（笑）
母の場合、
産後の筋力低下が著しく…
しーたんのお世話で凝り固まった
背部はカチコチ…
後ろを振り向けないくらい
首から肩は凝り固まってる😱
腕立ての体勢になろうとしても
お尻があがならい…😱
下肢の筋力低下＆膝の痛みで
しーたんを抱っこして立ち上がれない😱
とズタボロで（笑）
ストレッチするのすら一苦労😣😣
産後4ヶ月半過ぎたあたりから
やっと、
ストレッチ→軽い筋トレが
できるくらいまでようやく回復！！
子は若くして産めというのは
本当だな。
この回復力のなさ😭
1日5〜10分くらいの筋トレから
頑張ろうと試みてたけど…
しーたんがかまってちゃんすぎて
日中はなかなか
その5分の時間すらとられへんかったり…
離乳食始まったから
午前中はバタバタやし…
夜しーたんが寝てからと思ったら
母が寝落ちしてしまってたり…
と言い訳を並べましたが
結局、
気が向いたときに
気まぐれにしか運動できませんでした💦💦
そりゃ減らんわ！
膝の痛みもだいぶ減ったし
筋力も戻ってきてるから
今年は産後ダメージの回復に
努めたということで良しとしよう🤣
よーし！
ダイエットは正月過ぎてからだ。
しーたん、歯ぐきが気持ち悪いのか
最近この顔（笑）
おしりがよく上がるようになったよ。
ハイハイできないけど、
いつのまにか移動してるよ。
今年もあと２日。
しーたん絶賛成長中！
