産後も体重増加したままやし
産後の筋力低下も著しい
体重が重いせいか
立ち上がるとき膝が痛いし
筋肉に力が入らない…
これは、きっと
年齢的なものもあるんやろなぁ😭
多くのじぃちゃんばぁちゃんが
素早く動けない気持ちがわかったよ😓
体が重く、痛みのせいで
余計に動かなくなる
の、悪循環な生活
体重は非妊娠時より
まだプラス6kgのまま
ちょっと産前産後と
ぐぅたら過ごしすぎたな😅😓
タプンタプンで
正中線もくっきり残ってる腹、
もともとの下半身デブが
さらに一回り大きい下半身デブに…
ライザップする人の
ビフォーみたいになってるし😒😒
もぅ産後8週も過ぎ
ほぼ子宮ももとの状態に戻ってると
言われる時期を過ぎたので…
ダイエットしていこうと思います。
You Tubeで、お気に入りの
下半身やせピラティス？ヨガ？があるので
毎日することを目標にしました。
まず、ストレッチ動画みて
一緒にやってみたけど
ヤバい。
体がめちゃくちゃカタくて
産前にどーってことなかった
ストレッチが痛くて仕方がない😵😱
こりゃ長期戦になるぞ。
あなたは、しっかり
体重増やしていってよ😁
